Český ráj nabízí široký výběr běžeckých tras, které vedou rozmanitou krajinou pískovcových skal, borových lesů, romantických údolí a okolí historických památek. Přinášíme tipy na krásné výběhy v okolí Českého ráje, které jsou na jaro přímo ideální.
Český ráj doslova přetéká nejen krásnými lesními cesty, ale i památkami. Kromě známého hradu Kost a zámku v Hrubé Skále jsou to například i zříceniny hradů Kozlov, Kavčiny a Trosky nebo také hrad Valdštejn. Pokud si rádi běh zpestřujete historií, v Českém ráji budete mít pré.
Kolik běžeckých tras Český ráj nabízí
Český ráj nabízí široký výběr běžeckých tras, s více než 45 stezkami, které můžete prozkoumat. Tyto trasy vyhovují různým úrovním kondice, od snadných výběhů až po náročnější běhy jedinečnou krajinou regionu.
Pro začátečníky nebo pro ty, kteří hledají klidnější proběhnutí, je k dispozici alespoň jedna trasa označená jako snadná. Většina tras je středně náročná nebo obtížná, proto je vhodné vybírat podle délky, převýšení a charakteru terénu.
Pro zkušenější běžce je v Českém ráji k dispozici 21 náročných běžeckých tras. Dobrou možností je okruh Drábské světničky Ruins - Skuhrava [Branžež] z Bosně, který měří 8,7 míle (14,1 km), má výrazné převýšení a vede rozmanitým a náročným terénem.
Další běžecké trasy najdete v sekci SALOMON BĚZECKÉ TRASY. Zde si je pak dále můžete vyfiltrovat podle toho, zda se jedná o výběhy na vrchol, hřebenovky, podle délky, převýšení a dalších parametrů.
Jaký terén na trasách očekávat
Terén v Českém ráji je mimořádně rozmanitý a charakterizují ho dramatické pískovcové útvary, bujné lesy a malebná říční údolí. Setkáte se s vysokými skalními věžemi, úzkými průchody a oblastmi vytvořenými dávnou sopečnou činností.
Trasy mohou vést po poměrně rovných cestách podél řek, ale také přes náročnější stoupání a klesání ve skalních městech. Některé úseky tvoří lesní pěšiny, jehličí a písek, jiné vedou po schodech, skalnatých stezkách nebo asfaltových cestách.
Český ráj nabízí rozmanité možnosti pro trailový běh i klidnější výběh. Lesní cesty, skalní průchody, vyhlídky a historické památky umožňují sestavit kratší rodinnou trasu i dlouhý a technicky náročný běh.
Nejkrásnější oblasti pro běh
Hruboskalské skalní město a Valdštejn
Začneme u železniční stanice Turnov město a vydáme se po červené směrem na Hrubou Skálu. Vyběhneme schody a ulicemi se dostaneme pod Hlavatici. Pokračujeme po asfaltové cestě až k hradu Valdštejn a dále na vyhlídky.
Pozastavení se na vyhlídce U Lvíčka a pak u Kapely je nutností. Dýchne na nás duch těchto skal.
Hruboskalské skalní město s nedalekou vyhlídkou nabízí působivé skalní útvary Čertova ruka, Maják a Kapela. Skalní útvar Želva nepochybně zaujme i nejmladší členy rodiny. Hned co by kamenem dohodil od útvaru Želva je také skalní útvar Kniha.
Jedna z delších tras začíná na železniční zastávce Turnov-město. Na začátku trasy nás čeká nejvíce stoupání, ale odměnou jsou nám krásné výhledy ze skalní vyhlídky Hlavatice. Po hřebeni skalního města vede nádherná lesní cesta, kde míjíme hrad Valdštejn a zámek Hrubá Skála.
Následuje pozvolené klesání až do oblasti zvané Podtrosecká údolí, kde cesta vede po lesních pěšinách pokrytých jehličím a klikatí se kolem rybníků Věžák, Krčák, Vidlák. Závěrečná rovinka k vlakové zastávce Borek pod Troskami vede po asfaltu.
Prachovské skály
Trasa začíná ve vesničce Jinolice. Zde vbíháme do lesa a držíme se v něm více než polovinu trasy, cesta je lesní, jehličí, písek, část vede i skalním městem Prachovské skály.
Od zříceniny hradu Pařez cesta přechází na asfaltovou cestu, není zde ale téměř žádný provoz.
Prachovské skály patří k nejvýraznějším přírodním místům Českého ráje. Při běhu můžete procházet mezi pískovcovými věžemi, úzkými průchody a lesními úseky, které střídají technicky náročnější části s klidnějšími cestami.
Údolí Plakánek a okolí Sobotky
Na trasu se vydáme v obci Sobotka, kam se pohodlně dostaneme přímým busem z Černého mostu (Praha). Odtud se vydáváme po žluté turistické značce (NS Údolí Plakánek), nicméně na první křižovatce musíme uhnout na modrou směr Vestec u Sobotky, abychom nepřišli o nejkrásnější úsek naší cesty - Údolí Plakánek.
Jedná se o skalnaté a většinou borovým lesem obklopené romantické údolí, které bylo pojmenováno podle rodiny Plakánků, kteří zde za Heřmana Černína v 17. století pálili dřevěné uhlí.
Nádherné jsou také pískovcové skály v údolí Plakánek. S dobrou mapou, kterou lze koupit při vstupu do přírodního parku nebo aplikací v mobilním telefonu není možné v těchto skalách zabloudit. Stezky i vyhlídky jsou velmi dobře barevně značeny.
V sezóně se zde platí vstupné.
Valečov a Příhrazské skály
Okruh začíná na parkovišti pod hradem Valečov, který je vstupní branou do západní části Českého ráje.
Pod ním se rozkládá město Mnichovo Hradiště s vlakovým nádražím ve výhodné poloze na východním okraji města, od kterého je hrad Valečov vzdálen 5 km po červené turistické značce.
Za hradem běžíte přes Valečovské světničky, jsou to ve skalách vytesané místnosti, které osídlovali strážci hradu. Od dob kdy hrad zpustnul, se do světniček nastěhovala chudina a dnes tu přespávají trampové.
Běžíte po Zlaté stezce Českého ráje, která má červenou barvu.
Okolo Příhrazských skal je možné zvolit středně dlouhý okruh. Velečov, Drábské světničky, dlouhé schody, parádní stezky, úžasné vyhlídky. To vše nabízí Příhrazské skály. Trasa vhodná pro turistiku a trailrunning.
Kratší trasa je krásná, ale přesto náročná. Prudký seběh, dlouhé schody, parádní stezky, úžasné vyhlídky. A to vše jen na pěti kilometrech. Vhodná pro turistiku a trailrunning.
V Příhrazských skalách se nachází také trailový a velmi technický běžecký segment. Dolů nahoru a zpět dolů a nahoru. Po červené, start a cíl u Rozcestí U věže. Náročná trasa pro příhrazských schodech.
Klokočské skály a Kozákov
Trasa začíná cca 1km od centra Turnova v Záholicích je to začátek Klokočských skal směr Kozákov po červené tur. značce.
Běžíte v borovém lese až na Klokočské průchody. Dále průchodem přes Klokočí do Vesce po vedlejší silnici. Proběhnu Vescem a po cca 600 metrech odbočím doprava do lesa, kde začíná stoupaní až na Kozákov.
Kdo chce, může si dát pivo a rozhlédnout se po kraji. Zpět běžím po žluté, při klesání míjím Radostnou studánku pokračuju až na Špici. Potom přes hrad Rotštejn a Klokočím na průchody. Můžete si vybrat běžet zpět po červené tur.
Trasa kombinuje běh borovým lesem, skalní průchody, stoupání na Kozákov, výhledy do krajiny a historické místo hradu Rotštejn. Díky možnosti zvolit návrat po červené turistické značce lze trasu přizpůsobit aktuální kondici i času.
Sobotecko a Komárovský rybník
Sobotecko nabízí krásné lesní traily a stezky, které nabízí i koupačku v Komárovském rybníku, u kterého se můžete osvěžit i místním pivem nebo limonádou.
Proběhnout se srdcem Českého ráje, přímo přes nádvoří hradu Kost, všude kolem borovicové háje a pískovcové skály, umožňuje vybrat si délku trasy.
Okolo několika rybníků, po naučné stezce Podtrosecké rybníky, výšlap k hradu Trosky, prohlídka známých filmových míst, to vše na jedenácti kilometrovém okruhu.
Trasy spojené s hrady a historií
Český ráj je vhodný pro běžce, kteří si rádi zpestřují pohyb poznáváním historie. Na trasách se objevují hrady, zámky, zříceniny, skalní světničky i místa známá z filmů a pohádek.
- Hrad Kost patří k nejznámějším památkám v Českém ráji.
- Zámek Hrubá Skála leží v blízkosti Hruboskalského skalního města.
- Hrad Valdštejn se nachází na trase z Turnova směrem k Hrubé Skále.
- Zřícenina hradu Trosky nabízí dvě výrazné skalní věže - Pannu a Babu.
- Mezi další historická místa patří zříceniny hradů Kozlov, Kavčiny, Pařez a Rotštejn.
- U hradu Valdštejn lze vystoupat ke Kalvárii, poutnímu místu s krásnou vyhlídkou.
U zříceniny hradu Trosky jsou dvě skalní věže - Panna a Baba.
Kratší turistický výlet nebo trasa k proběhnutí v okolí hradu Valdštejn nabízí výšlap ke Kalvárii u Valdštejna, poutnímu místu s krásnou vyhlídkou.
V okolí hradu Kost, jedné z nejznámějších památek v Českém ráji, je mnoho krásných přírodních míst, ale také ( a nejen na samotném hradě ) je tam mnoho míst, kde se točili známé české pohádky a filmy.
Dlouhé a závodní běžecké trasy
Pro běžce, kteří hledají delší vzdálenosti, nabízí Český ráj rozsáhlou síť tras včetně částí známé Zlaté stezky, která měří přibližně 119 kilometrů.
Příhrazská 20 je krásná běžecká trasa u Valečova, Branžeže a Příhrazských skal. Trailová dvacítka po Příhrazských skalách a okolí s provokativním profilem. Start a cíl u Valečova.
Kozákovská 50 je ultra mini Českého ráje. Dost výživná padesátka Českým rájem s přeběhem přes Kozákov. Patnáct set výškových metrů si nohy už určitě zapamatují.
Maloskalská 15 je rychlá patnáctka po cyklostezkách a silnicích mezi Dolánky a Malou Skálou. Vyzkoušej svou rychlostní vytrvalost na rychlé trase proti a po proudu Jizery.
250 TRAILS
250 TRAILS to je jedenáct zajímavých běžeckých okruhů v atraktivním prostředí Českého ráje. 250 TRAILS to je oblíbená dvěstěpadesátka přenesená do jiné perspektivy.
Všechny etapy jsou zároveň dobře přístupné vlakem popř. vždy ale vedou krásnou přírodou a přímo lákají k proběhnutí.
Po zaregistrování můžete zadávat dosažené časy na jednotlivých úsecích. Podle času se spočítá bodový zisk a pořadí na úseku.
| Pravidlo | Hodnota |
|---|---|
| Vítěz úseku | 200 bodů |
| Pomalý referenční čas | 100 bodů |
| Úseky započítané do celkového pořadí | 5 nejlépe bodovaných úseků |
| Začátek soutěžní části | 1.4. |
V čase se může váš bodový zisk měnit v závislosti na času aktuálního vítěze úseku. Závodit můžete na jednotlivých úsecích nebo do celkového pořadí. Do celkového pořadí se počítá 5 vašich nejlépe bodovaných úseků.
Na konci sezóny vyhlásíme vítěze a rozdáme ceny! Soutěžní část probíhá od 1.4.
Okruh z Turnova přes Hrubou Skálu a Podtrosecká údolí
Trasa začíná na železniční zastávce Turnov-město. Na začátku trasy nás čeká nejvíce stoupání, ale odměnou jsou nám krásné výhledy ze skalní vyhlídky Hlavatice.
Po hřebeni skalního města vede nádherná lesní cesta, kde míjíme hrad Valdštejn a zámek Hrubá Skála. Následuje pozvolené klesání až do oblasti zvané Podtrosecká údolí.
Cesta vede po lesních pěšinách pokrytých jehličím a klikatí se kolem rybníků Věžák, Krčák, Vidlák. Závěrečná rovinka k vlakové zastávce Borek pod Troskami vede po asfaltu.
Trasa je zajímavá tím, že spojuje několik typů prostředí: městský začátek, stoupání ke skalní vyhlídce, lesní hřeben, historické památky, klesání údolími, rybníky i závěrečný asfaltový úsek.
Okruh u Valečova, Branžeže a Příhrazských skal
Okruh začíná na parkovišti pod hradem Valečov, který je vstupní branou do západní části Českého ráje.
Za hradem běžíte přes Valečovské světničky, jsou to ve skalách vytesané místnosti, které osídlovali strážci hradu.
Běžíte po Zlaté stezce Českého ráje, která má červenou barvu. Oblast dále pokračuje směrem k Příhrazským skalám, Drábským světničkám, dlouhým schodům a vyhlídkám.
Pro náročnější běžce je vhodná Příhrazská 20, zatímco kratší okruh Okolo Příhrazských skal nabízí přibližně pět kilometrů technického terénu, prudký seběh, dlouhé schody a působivé výhledy.
Běžecké trasy pro začátečníky a rodiny
Pro rodiny, které chtějí běhat společně, nabízí region snadnější cesty, zejména v údolích nebo podél méně členitých úseků. Přestože označení „vhodné pro rodiny“ není vždy výslovné, kratší trasy s menším převýšením poskytnou příjemný zážitek pro všechny věkové skupiny.
Vhodné je hledat trasy s označením snadná nebo středně náročná. Rodinný výběh lze zpestřit přírodními zajímavostmi, například skalním útvarem Želva, který nepochybně zaujme i nejmladší členy rodiny.
Jednodušší možnosti se nacházejí také v údolích a na méně náročných cestách podél rybníků. U delších nebo techničtějších tras je třeba počítat se schody, prudšími stoupáními a klesáními, pískem i nerovným skalním povrchem.
Kdy vyrazit běhat do Českého ráje
Jaro a podzim jsou obecně považovány za nejlepší období pro běh v Českém ráji. Počasí je mírnější a příroda je obzvlášť působivá, s kvetoucími rostlinami na jaře a barevným listím na podzim.
Léto může být příjemné, ale stezky mohou být rušnější. Zima nabízí klidnější zážitek, některé cesty však mohou být zledovatělé nebo zasněžené.
Na jaře je vhodné počítat s proměnlivým povrchem lesních cest a skalních stezek. V chráněných územích je třeba respektovat místní značení a aktuální návštěvní řád.
Orientace, doprava a bezpečnost
S dobrou mapou, kterou lze koupit při vstupu do přírodního parku nebo aplikací v mobilním telefonu není možné v těchto skalách zabloudit. Stezky i vyhlídky jsou velmi dobře barevně značeny.
Výhodou mnoha tras je dostupnost veřejnou dopravou. Začátek některých okruhů se nachází u železničních stanic nebo zastávek, například v Turnově, zatímco na trasu v okolí Sobotky se pohodlně dostaneme přímým busem z Černého mostu (Praha).
Konkrétní pravidla pro psy se mohou na stezkách v Českém ráji lišit. Obecně jsou psi na mnoha trasách vítáni, zejména pokud jsou vedeni na vodítku. V některých chráněných územích nebo skalních městech však mohou platit omezení.
Vždy je nejlepší zkontrolovat místní značení nebo pravidla parku pro konkrétní trasu, kterou plánujete běžet.
Závody v Českém ráji
Proběhnout se tak srdcem Českého ráje, přímo přes nádvoří hradu Kost, všude kolem borovicové háje a pískovcové skály... Stačí si vybrat délku trasy.
Pokračování již XI. ročníku populárního závodu ELEVEN PŮLMARATON ČESKÝ RÁJ je tu. Od startu u Komárovského rybníka do cíle je to prostě za odměnu.
Termín: 20. 9.
Řádná on-line registrace a platba pouze do úterý před závodem do 24:00 hod. Last minute on-line registrace je vždy do čtvrtka do 20:00 hod. před závodem.
Výhodou je odstranění papírových přihlášek na místě a minimalizace chyb ve startovce. Platba startovného možná pouze okamžitým bankovním převodem, dle vygenerovaných pokynů.
Při prezenci musíte předložit doklad o zaplacení, elektronický nebo tištěný. Dětské závody nejsou vyhlašovány na podiu. Odměňujeme v cíli každé dítě finišerskou medailí a občerstvením.