Koupání a teplá voda: správná teplota, délka koupele i výběr místa

Koupání je zdravé a prospívá tělu i duši. Koupel nepřináší pouze očistu - ale také štěstí! Neboť co je krásnějšího, než na pár minut uniknout hektickému všednímu dni nebo osobnímu stresu a ponořit se zase jednou do vany?

Koupel dokáže mnoho. Uvolnit či vzpružit, šetrně povzbudit krevní oběh nebo podpořit látkovou výměnu. Aby však teplá voda přinesla především příjemný odpočinek, je důležité zvolit vhodnou teplotu, nepřehánět délku koupele a přihlédnout ke zdravotnímu stavu i okolnostem.

Teplá, vlažná, nebo studená voda?

Jaká by měla být teplota vody na koupání? Záleží především na tom, čeho chcete koupelí dosáhnout.

Chladná koupel pro osvěžení

Kdo se chce osvěžit a povzbudit krevní oběh, volí chladnou lázeň. Chladná koupel naopak osvěží a rozproudí krevní oběh.

Teplota vody by ale neměla klesnout pod 15 stupňů Celsia. V případě studené lázně je nutné přísně dodržet krátkou dobu aplikace. Pro rozproudění krevního oběhu stačí několik sekund.

Dalším skvělým počinem v pohodlí domova je otužování. V tomto případě skutečně vstupujete pod proud „studené“ vody. Zpočátku na pár vteřin, postupně čas navyšujete. Důležité je tento „šok“ rozdýchat, nikoli zadržet dech.

Nejsnadnější způsob, jak tělo přirozeně ochladit a „probudit“ není stoupnout si pod ledový proud vody, ale naopak nastavit teplotu vody na teplotu tělesnou a poté ubírat. Na to se skvěle hodí například termostatické baterie, kde snadno a bez přeskakování vodu regulujete podle svých potřeb.

Pokud vstoupíte rovnou pod vodu ledovou, opět je to pro tělo šokem a výsledkem zpravidla je jen více zpocené tělo a bušící srdce.

Teplá voda pro uvolnění

Teplá lázeň slouží v první řadě k uvolnění. V tomto případě se doporučuje teplota vody 36-38 stupňů Celsia.

Teplota vody by se měla pohybovat do 38 °C, tedy o něco vyšší než je tělesná teplota. Zdravý lidský organismus pracuje s teplotou těla zhruba 36,8-37,2 °C. Cokoli v této teplotě je pro pokožku „příjemné“.

Teplejší by voda na koupání být neměla: příliš vysoká teplota může zatěžovat srdeční a oběhovou soustavu. Pokožka kromě toho ztrácí tím více vlhkosti, čím je voda teplejší.

Teplota vody, která tělo obklopí vyprovokuje tělo, aby „roztáhlo“ cévy a teplo jednoduše vpustila do organismu. Čím teplejší voda je, tím větší zátěž musí zvládnout srdce, ale i pokožka!

Pokud se vám stane, že z nějakého důvodu prochladnete, nebo vás překvapí letní bouře a vy jste zmáčení na kost, obvykle máme poměrně velkou potíž se zahřát. Zima jakoby vycházela zevnitř. I v takovém případě se hodí koupel.

V případě koupele by ve vodě nemělo chybět pár kapek éterického oleje nebo bylinná koupelová sůl.

Jak dlouho zůstat ve vaně?

Koupeli se člověk musí věnovat minimálně pět minut, aby vůbec profitoval z uvolňujícího a blahodárného účinku koupele.

Naopak příliš dlouhá doba koupání může zatěžovat krevní oběh a vysušovat pokožku. Lázeň by proto neměla trvat déle než 20 minut.

Více neznamená nutně lépe - to platí i pro přísadu do koupele. Na dotaz po ideálním dávkování přísady do koupele neexistuje univerzální odpověď. A to z mnoha důvodů.

Koupací vany jsou různě velké a pojmou různá množství vody, také se liší dávkování koupelových olejů, koupelových solí atd. Kdo chce mít jistotu, měl by se řídit návodem na obalu výrobku, kde jsou obvykle uvedena doporučení pro stolitrovou koupací vanu.

Kdy je nejlepší doba na koupání?

Na správném čase záleží: abychom efektivně využili uvolňujícího účinku lázně, nabízí se jako nejvhodnější doba večer kolem 21. hodiny, krátce před ukládáním se k spánku.

Lázeň unavuje, a proto výborně připraví na noční klid.

Koupání během těhotenství

Koupání během těhotenství budí v mnoha ženách strach. Bojí se, aby miminko nezatěžovaly a v nejhorším případě neohrozily jeho zdraví.

Obavy jsou však bezdůvodné: i během těhotenství je vhodné se koupat. Už proto, že koupání je pro nenarozené dítě právě tak uvolňující jako pro nastávající maminku.

Je však třeba dodržet dvě důležité věci.

Důležitá je správná teplota vody

Teplota vody na koupání by neměla být příliš vysoká. Voda musí být teplá, ale ne horká, v žádném případě ne víc než 38 stupňů Celsia.

Pokud by byla teplota vyšší, mohla by vyvolat předčasné děložní stahy. Kromě toho je teplem zatěžován beztak již intenzivně namáhaný krevní oběh, čemuž je nutné se právě v těhotenství vyvarovat.

Doba koupele má být krátká

I pro dobu trvání koupele platí: kvalita místo kvantity. Lázeň by neměla trvat déle než 15 minut.

I zde je důvodem namáhaný krevní oběh. Trvá-li lázeň déle, hrozí nebezpečí, že při opouštění vany poklesne krevní tlak příliš rychle. Důsledek: krevní oběh zkolabuje.

Ideálně by budoucí maminka neměla být během koupání v bytě sama.

Střídání teplé a studené vody

Na to, jaká teplota vody je optimální lze pohlížet i ze zdravotního hlediska. Existuje řada metod, které pracují právě s teplotou vody.

Například střídání teplé a studené vody během sprchování posiluje nejen pokožku, ale i cévy a lymfatický systém (a tím i nepřímo srdeční činnost).

Střídání teplot vody se doporučuje zejména při chronických cévních onemocněních, otocích či problémy s křečemi.

Ochladit dítě bez teplotního šoku

Rodiče jistě ocení možnost snižování horečky u dítěte. Pokud nejste příznivcem „ledových“ zábalů, které jsou pro dítě často více šokem než pomocí, pak zkuste dítě posadit do vany s teplotou vody odpovídající jeho tělesné teplotě, nebo trošku vyšší. Postupně připouštějte vodu chladnější a tím ochlazujete i dítě.

Zapomeňte na ověřování teploty dlaní či chodidlem, obvykle máme tyto partie vycvičená tak, aby zvládly i extrémnější partie.

Jaká teplota je vhodná pro venkovní bazén?

Většina lidí považuje teplou vodu pro venkovní koupání při teplotě nad 21o C. V průběhu léta v našich podmínkách je možné dosáhnout těchto teplot při koupání od poloviny měsíce června do poloviny měsíce srpna.

V plné sezóně teplota vody dosáhne 26 - 29o C. Ideální teplota vody pro večer je kolem 28 °C. Tělo se krásně uvolní a přitom nehrozí, že by vám bylo vedro jako ve vaně.

Jak udržet teplou vodu přes noc

Úniku tepla a nočního ochlazování vody lze krátkodobě omezit zakrývacími plachtami.

Solární plachty též urychlují ohřev vody v bazénu při intenzivní slunečním svitu.

Vyšší tepelný účinek pro ohřev vody a omezení chladnutí zajišťuje zastřešení. Zastřešení bazénů je zhotoveno ze stabilizované kvalitní fólie, pod kterou se v létě může vyšplhat teplota i k 60o C.

I při slabém slunečním svitu dochází k významnému ohřevu prostoru kolem bazénu a vody přes vodní hladinu.

Pokud chcete i přes dobré účinky zastřešení přihřívat vodu v bazénu pomocí solárních kolektorů, můžete snížit jejich plochu. Obecně se uvádí, že pro nezakryté zahradní bazény by měla být plocha solárních panelů přibližně stejná jako vodní plocha bazénu.

Možnosti ohřevu bazénové vody

• solární plachtou - přes den ohřívá, v noci drží teplo
• malým ohřívačem nebo tepelným čerpadlem - pokud si chcete dopřát opravdu teplou vodu
• rychlým ohřevem pomocí průtokového ohřívače - ideální pro menší bazény

Večerní koupání v bazénu

Bazén je skvělá věc. Přes den se v něm vyřádí děti, člověk si v něm zchladí tělo po práci na zahradě… ale co si budeme povídat - večerní koupání má úplně jiné kouzlo.

Když se setmí, vzduch je příjemně teplý, ticho, klid a voda je najednou ještě lákavější než přes den. A přitom stačí pár drobností, díky kterým si z večerního koupání uděláte malý domácí wellness.

Osvětlení kolem bazénu

Tma sice má svoje kouzlo, ale přece jen - trochu světla kolem bazénu je fajn nejen kvůli bezpečnosti, ale i pro tu příjemnou atmosféru.

1. LED osvětlení kolem bazénu. Dneska už se dají pořídit venkovní LED pásky nebo bodová světla, které můžete nalepit nebo zapíchnout kolem bazénu. Některé mají i možnost měnit barvy, takže si můžete večer ladit třeba na jemné teplé světlo nebo na romantickou fialovou. Výhoda LEDek je v tom, že nespotřebují skoro žádnou elektřinu a nevadí jim vlhko.
2. Plovoucí světla do bazénu. Jedna z věcí, co skutečně baví - plovoucí světélka na vodě. Vypadají nádherně a přitom jsou praktická. Můžete je zapnout jen na chvíli, vydrží několik hodin svítit a často fungují na malé baterie nebo solární napájení.
3. Solární lampy. Pokud nechcete řešit kabely, vřele doporučuju solární svítidla kolem bazénu. Přes den se nabijí a večer svítí samy. Čím víc jich dáte, tím víc to večer připomíná malou zahradní slavnost.

Hudba a pohodlí

Když už si večer chcete pořádně vychutnat, zapněte si jemnou hudbu. Ne nic hlasitého - spíš klidné instrumentálky, trochu jazzu, někdy i zvuky přírody.

Skvěle funguje i tiché rádio s nějakým relaxačním programem.

Na hudbu použije malý voděodolný bluetooth reproduktor, který postavte na kraj bazénu. Dneska už jsou tyhle přenosné repráky dostatečně kvalitní na to, aby vytvořily příjemnou kulisu a zároveň nerušily sousedy.

Praktické drobnosti

• Ručník po ruce. Vždycky mějte u bazénu stojan na ručníky nebo župan, abyste nemuseli večer běhat do domu s mokrýma nohama.
• Ochrana proti hmyzu. Večer často vylézá komáří parta. Pomáhá citronela ve svíčkách, lehký repelent na kůži, jemný větráček u lehátka (komáři nemají rádi proudění vzduchu).
• Něco dobrého na pití. K večernímu koupání si vyrobte lehkou limonádu s mátou a citronem nebo nealko koktejl. To celé ještě víc podtrhne atmosféru.

Bezpečnost po setmění

Přes den na to často nemyslíme, ale večer platí dvojnásob:

• kolem bazénu je dobré mít protiskluzovou podložku
• na schody si dejte LED světla, aby na ně bylo vidět
• pokud jsou u bazénu děti, platí jasná pravidla - bez dozoru nikam

Večerní koupání je vlastně malý rituál. Čím víc si to člověk doma „vychytá“, tím víc zjistí, že bazén není jen na osvěžení přes den, ale i na parádní večerní relax.

Koupání doma a teplota vody z kohoutku

Jeden z luxusů civilizace je, že otočením páky nebo kohoutku nám v domácnosti ihned teče pitná voda v určité teplotě. K tomu se však váže pár pravidel.

Teplota studené vody z kohoutku, pokud jej otevřeme naplno, by neměla přesáhnout 25 °C. Těchto hodnot by měla dosáhnout maximálně za 30 vteřin, co ji spustíte. V praxi to znamená po odtočení 2-3 litrů vody.

Na druhé straně nabídky je voda teplá. Tam se teploty pohybují v rozmezí 45-60 °C. Přičemž před 6. hodinou ranní a po 22. hodině noční tyto teploty mohou kolísat.

Samotné vodovody jsou navrženy tak, aby bez obtíží zvládli teploty okolo 70 °C. Důvodem je pravidelná termická dezinfekce.

U teplé vody z kohoutku je třeba si uvědomit, že svými parametry nepatří mezi „pitnou“ vodu. Důvodem je, že při kolísání teplot se zde mohou přemnožit nebezpečné bakterie, jež po požití mohou způsobit nepříjemné zdravotní komplikace.

Bakterie se zničí až převařením.

Proč může být „studená“ voda pro tělo příliš chladná?

Vše, co je v pokojové teplotě (tedy dle ročního období od ca 18-26 °C) je pro tělo studené. Tedy i studená voda z kohoutku (ca 25 °C).

Je třeba na to pomyslet v okamžiku, kdy si v parném dni napouštíte sklenici studené vody. Teplota těla se totiž vlivem prostředí mění a tak běžná studená voda bude pro organismus šok a může způsobit řadu zdravotních nepříjemností (od chrapotu, přes problémy s dýchacím ústrojím, žaludeční obtíže nebo angíny).

I proto se v jižanských zemích pije spíše vlažný/teplý čaj než ledová limonáda s ledem.

Bezpečné koupání v bazénu

Nejčastěji se setkáte s chlorací. Chlor účinně zabíjí mikroorganismy a jeho dezinfekční účinek přetrvává i nadále.

Zápach v bazénu? Možná se vám už někdy stalo, že vás při vstupu do bazénu udeřil do nosu typický chlorový zápach.

Zajímavé je, že není způsoben přemírou chloru, ale naopak jeho reakcí s organickými nečistotami ve vodě. Chlor totiž tvoří tzv. chloraminy, které mohou dráždit oči, kůži i dýchací cesty - a právě ty jsou za ten známý „bazénový“ odér zodpovědné.

Pot, moč nebo kosmetické přípravky mohou s chlorem reagovat za vzniku chloraminů a dalších vedlejších produktů chlorace (např. trihalogenmethanů, chlorečnanů nebo chloritanů).

Proto je velmi důležité se osprchovat nejen po plavání, ale především před vstupem do vody.

Chlorace, ozonizace a slaná voda

Některé bazény místo chlorace využívají ozonizaci. Ozon (O₃) je silné oxidační činidlo, které ničí mikroorganismy a rozkládá organické zbytky. Po aplikaci se rychle rozpadá na kyslík.

V neposlední řadě můžete navštívit i bazén se slanou vodou. Voda je mírně osolena a elektrolýzou vzniká malá dávka chloru přímo v bazénu.

Přírodní koupání: rybníky, jezera a řeky

Koupání v rybnících, jezerech či řekách má své kouzlo. V přírodní vodě ale může být vyšší riziko výskytu sinic, bakterií nebo parazitů.

Zvláště v horkých dnech, kdy se voda ohřívá a přibývá živin, se sinice rychle množí. Přetrvávající teplé počasí přispívá na některých přírodních koupalištích k rozvoji sinic a dalším změnám kvality vody, zejména u stojatých a na živiny bohatších vodních ploch.

Orientační kontrola vody

Chcete si orientačně ověřit, jestli je voda v přírodní lokalitě v pořádku? Naberte vodu do průhledné lahve a nechte dvacet minut stát na světle.

Pokud se na hladině vytvoří zelený povlak (prstenec), pravděpodobně se jedná o sinice. Pokud se zelené částečky usadí ke dnu nebo zůstanou rozptýlené ve vodním sloupci, jde spíše o neškodné řasy.

Užitečnou pomocí mohou být i pravidelně aktualizované informace na webu koupacivody.cz nebo přímo na lokalitě.

Krajské hygienické stanice a provozovatelé koupališť v pravidelných intervalech vzorkují vodu. Podle výsledků rozborů zařadí koupací vodu do jedné z pěti kategorií.

Stále oblíbenější variantou jsou tzv. biotopy - přírodní koupaliště, kde se voda čistí tak, jak je tomu v přírodě.

Pro koho může být přírodní voda riziková?

Koupání v něm představuje zdravotní riziko pro citlivé jedince, jako jsou děti, těhotné ženy nebo alergici.

„Koupání a provozování vodních sportů nelze doporučit zejména pro děti, těhotné ženy, osoby trpící alergií a osoby s oslabeným imunitním systémem.

Lidé po koupání v těchto nádržích by se měli na místě osprchovat čistou vodou.

Termální koupání v České republice

Co si počít v září, když je ještě teplo, ale voda v přírodních koupalištích už začíná pozvolně vychládát? Pořád tu jsou termální koupaliště a báječně teplá minerální voda.

Náš výběr má jediný háček: zatímco aquaparky mají otevřeno samozřejmě celý rok a do venkovních bazénů s vyhřívanou vodou se klidně můžete ponořit i v zimě, termální koupaliště zpravidla končí provoz v polovině září.

Pobyt v léčivé termální vodě působí blahodárně jak na tělo, tak na duši. Odpočiňte si a zrelaxujte se v termálních lázních, koupalištích a bazénech a nechte na sebe působit léčivou vodu příznivou pro vaše zdraví.

Termální park Velké Losiny

Unikátní spojení relaxace, regenerace, odpočinku a blahodárné termální vody - jedinečný termální park, který v České republice nemá obdoby.

Termální park Losiny nemá v České republice obdoby. Areál vznikl již v 50. až 60. letech minulého století, tehdy jako koupaliště napuštěné termální sirnou vodou. Postupně bylo koupaliště přestavěno v termální park, jak jej známe dnes.

Základem filosofie termálního parku Losiny je souznění člověka s přírodou. Areál se dělí na vnitřní a venkovní. V tom venkovním najdete 4 bazény a dalších 5 vevnitř.

Devatero termálních bazénů, čtyři typy saun, dva tobogány, divokou vodu a další atrakce objevíte v Termálním parku ve Velkých Losinách.

Vnitřní i venkovní bazény jsou napájeny z přírodních minerálních zdrojů a mají teplotu vody okolo 33°C, ty pod širým nebem jsou v provozu až do října.

U bazénů nechybí atrakce jako jsou tobogány, divoká řeka, jeskyně, deštník, vodní trysky, hřib a chrliče.

Svoje tělo můžete uvolnit také v saunách, těšte se na finskou, aromatickou, parnou, solnou, ledovou komoru, 2 tepidária a relaxační místnost.

Ztuhlé svaly uvolníte na masáži anebo rozhýbete při pohybových aktivitách ve vodě.

Relaxační účinky termální vody si vychutnáte i v chladnějších dnech anebo až se vrátíte unavení z náročné túry po hřebenech Jeseníků.

Namožené a unavené svaly uvolníte ve dvou relaxačních bazénech s hydromasážními sedátky a lehátky.

Hotel Thermal v Karlových Varech

Máte chuť se osvěžit v pěkném bazénu? Vyzkoušejte střešní bazény hotelu Thermal s nezapomenutelným výhledem na Karlovy Vary!

Původně jeden velký bazén byl nahrazen dvěma menšími. Ten větší o rozměrech 39 krát 15 metrů je napuštěný běžnou vodou.

V tom druhém je vřídelní voda a s nádrží o rozměrech 15 krát 10 metrů, největší svého druhu v Karlových Varech.

V případě tohoto bazénu byla velikost limitována zdrojem termální vody.

Vstupenky zakoupíte u vstupu do bazénu, na recepci hotelu Thermal nebo online.

Termální koupaliště v Benešově nad Ploučnicí

Termální koupaliště v Benešově nad Ploučnicí se nachází na kraji města rozléhajícího se v Ústeckém kraji.

Teplota vody dosahuje v průměru 26 °C a je bohatá na železo.

K dispozici je zde hlavní bazén, dětské brouzdaliště a řada sportovišť - například například hřiště plážový volejbal nebo nohejbal.

Okoupejte se v hlavním bazénu, děti si zadovádějí v dětském brouzdališti a až budete dostatečně vymáchaní z vody, odskočte si na vedlejší sportoviště.

Zahrajte si klasický nebo plážový volejbal, nohejbal nebo stolní tenis. V dosahu jsou i tenisové kurty.

Děti si zahrají v dětském koutku s pískovištěm a atrakcemi.

Termální koupaliště v Benešově nad Ploučnicí sice na první pohled už něco pamatuje, beton je na mnoha místech popraskaný a dětských atrakcí je tu také poskrovnu, ale bonusem je kvalitní voda z termálního vrtu, která se každých 30 hodin kompletně vymění.

Má téměř stálou teplotu 26 °C, nebývá tu přecpáno a jezdí se sem z Ústí nad Labem, Děčína, České Lípy i Nového Boru.

Termální centrum Thermalium v Teplicích

V lázeňském domě Beethoven v Teplicích naleznete komplex největších a nejteplejších bazénů s čistě termální vodou v Čechách.

V lázeňském domě Beethoven v Teplicích se nachází termální centrum. Jedná se o komplex nejteplejších bazénů s čistě termální vodou v Čechách.

Minerální voda zabírá 450 m² a její složení předchází osteoporóze, pomáhá oddálit změny v kloubech, posiluje pohybovou kondici.

Thermalium nabízí dva bazény. Jeden relaxační s různými atrakcemi, v němž je voda z Pravřídla zchlazena z původních 41 stupňů Celsia na 35 stupňů Celsia.

Ve druhém bazénu na plavání si užijí hosté vodu o teplotě 29 stupňů Celsia.

U něj stojí dvě sochy přemístěné z parku, a to socha pasáčka, která připomíná legendu o nalezení pramenů, a socha dívky nabírající vodu.

Kromě termálních bazénů vyzkoušejte individuální lázně, masáže, Kneippův chodník, nový saunový svět pro 25 - 30 lidí s finskou saunou, parní saunou a biosaunou.

Termální park v Brněnsku a okolí

Aqualand Moravia se rozkládá na břehu Novomlýnských nádrží, kousek od Pasohlávek, 20 minut od Brna.

Aqualand je nejmodernější aquapark v České republice. Najdete zde 14 bazénů, 20 tobogánů, 24 saun a procedur ve Forum Romanum Wellness a restauraci Imperium.

Termální bazény mají teplotu 37 °C. Bazény Romulus a Remus najdete ve venkovním geotermálním bazénu a jsou celoročně v provozu.

V termální vodě na vás čeká více možností; vedle hydroterapie je zde možné absolvovat termoterapii, fototerapii i inhalace v solné jeskyni, nechybí ani šíjové chrliče a různé masážní trysky, tepidarium a finská sauna.

Zrelaxujete se ve vnitřním i venkovním wellness s výhledem na krásnou krajinu Pálavských vrchů.

Kromě termálů zde najdete největší počet zastřešených atrakcí v Česku. Park je bohatý na tobogány a letos se chystá otevření nejdelšího tobogánu v České republice, měřícího neuvěřitelných 242 metrů.

Termální vodu používá také několik aquaparků. Například v Aqualandu Moravia na břehu Novomlýnských nádrží se pro relaxační bazény a wellness procedury využívá voda s vysokým obsahem sirovodíku a minerálních látek z geotermálního vrtu Mušov, dosahující teploty až 46°C.

Wellness Horal ve Velkých Karlovicích

Termální bazény Wellness Horal jsou součástí Horalu, jednoho z nejmladších hotelů ve Velkých Karlovicích.

Wellness hotel Horal ve Velkých Karlovicích je ideálním místem pro aktivní dovolenou i pobyty rodin s dětmi. Popularitu si získal díky možnosti celoročního koupání v termálních bazénech se slanou vodou.

Nyní už vás v Beskydech nezaskočí ani obleva v zimě nebo deštivé počasí v létě.

Bazény se plní vodou z vlastního vrtu z hloubky 100 metrů, tato voda obsahuje řadu prospěšných minerálních látek.

Voda je vysoké kvality, proto již nepotřebuje být dále chemicky upravována, pouze se dohřívá k teplotě termálních pramenů.

Před napuštěním se vyhřívá na teplotu termálních pramenů - plavecká část až na 28°C a relaxační na 33-36°C.

Krásný areál tvoří prosklená hala s výhledem do údolí. Odtud se můžete kochat a zároveň plavat v bazénu dlouhém 20 metrů s bublerem a hydromasážními tryskami.

Rozptýlení najdete v zábavně relaxačním bazénu s vodními atrakcemi, jako je divoká řeka, jeskyně, masážní lavice a dětský bazének.

Voda obsahuje minerální látky s příznivým účinkem na kožní nemoci.

Blahodárný vliv násobí použití soli, které tu denně spotřebují až 70 kilogramů.

Využít také můžete kardio fitness, saunový svět s dvěma saunami, parní lázní, tepidariem, venkovním a vnitřním whirlpoolem a Kneippovým chodníkem.

Karlova Studánka

Bazén s termální vodou teplou 32-34°C mají také v budově Letních lázní v Karlově Studánce.

Horské Lázně v Karlově Studánce jsou rozmístěny do několika domů a léčí se v nich pacienti s onemocněním dýchacích cest.

Není divu, že jsou lázně umístěny právě zde, v Karlově Studánce. Kromě léčivých pramenů je v této oblasti nejčistší vzduch ve střední Evropě.

V budově Letních lázní se nachází rehabilitační wellness bazén pro širokou veřejnost.

Jedná se o první bazén svého druhu v České republice, tedy s prvkem balneologického vnitřního vybavení, které je tvořeno množstvím nových technologických prvků v termální vodě.

Vedle hydroterapie je možné absolvovat termoterapii a fototerapii. Vyzkoušejte kromě bazénu i finskou saunu nebo tepidarium.

Návštěvu si naplánujte na odpoledne nebo večer, dopoledne bazény slouží klientům místních lázní.

Hotel Termal Mušov

Pokud se chcete zrelaxovat v blahodárné minerální vodě bohaté na síru, navštivte hotelový bazén v Hotelu Termal Mušov.

Bazén je dostupný nejen pro hotelové hosty, ale i pro širokou veřejnost. Místní voda je bohatá na minerály a síru.

Teplota vyvěrajícího pramene je 46 °C, v bazénu má potom příjemných 34 - 36 °C.

Tento zdroj sirné vody je v Česku nejsilnější a tím pádem zcela ojedinělý.

Je vhodný pro léčbu onemocnění pohybového aparátu, nemocí močového ústrojí a kožních a gynekologických nemocí.

Do sirné vody se můžete naložit v termálním bazénu nebo v balneo koupelích. Na závěr se můžete stavit i do sauny, v komplexu se nachází finská, aroma a solná sauna.

Termální koupaliště Brná

Termální koupaliště nacházející se u Ústí nad Labem v přírodním areálu Brná se rozkládá v údolí Porta Bohemica.

Je unikátní tím, že se sem můžete dostat i lodí a rovnou se vykoupat v řece protékající údolím.

Koupaliště si v nedávné době prošlo modernizací a těšit se můžete na zrekonstruované atrakce.

Vykoupejte se v novém rekreačním bazénu, upraveném brouzdališti, zadovádějte si na vodních atrakcích anebo se sklouzněte na nově zrekonstruovaném tobogánu.

Koupaliště vyniká svými bazény napuštěnými termálními prameny, čerpané s teplotou 30 °C z hloubky přes 320 metrů.

Aquapark Děčín a Teplice

Termální vodou plní své bazény rovněž Aquapark Děčín.

Aquapark Děčín je jedním z nejmodernějších rekreačně-sportovních komplexů s termální vodou v České republice.

Zahrnuje krytou a venkovní část, dva kurty na plážový volejbal a dva streetbalové kurty.

Díky termální vodě je možno využívat jeden venkovní bazén celoročně.

Základem celého areálu Aquacentra Teplice je 25 metrů dlouhý plavecký bazén, kde nechybí oblíbený tobogan.

Pro děti je v aquacentru připraven mělký bazének se skluzavkou.

Mezi populární součást aquaparku patří také sauna s venkovním ochlazovacím bazénkem, parní lázeň a nabízí se zde také možnost venkovního opalování či občerstvení v morkém baru.

Janské Lázně

Až se budete nacházet v oblasti Janských lázní v Krkonoších, navštivte zdejší termální bazén.

Ten je napuštěn teplými minerálními prameny vyvěrajícími jako Janský a Černý pramen.

Bazén je bohatý na atrakce, najdete tu vodní clony, protiproud, masážní a perličková lůžka.

Dále se můžete těšit na vnitřní i venkovní vířivky, finské sauny, parní saunu a zchlazovací bazének.

V letní sezóně je otevřena sluneční terasa s lehátky, kde můžete nachytat bronz.

Večer na vás čeká romantika v podobě podvodního barevného osvětlení termálního bazénu a zážitková sauna na terase.

Koupání pro muže i ženy

Je koupání ženskou záležitostí? Možná jste někdy slyšeli: „Vana, ta je pro holky.“ Je to ale předsudek, který už patří minulosti.

Stále více mužů pro sebe objevuje blahodárnou sílu uvolňujících koupelí.

Podle statistik si 19 procent mužů minimálně jednou za týden udělá čas na bohatou lázeň. U žen je tento podíl ale stále zřetelně vyšší: dobrých 32 procent žen se minimálně jednou za týden koupe ve vaně.

Trend je ale zřetelný: muži se koupou rádi!

S tím, že obliba koupání ve vaně u mužů roste, souvisí ještě jedna věc. Na trhu přibývá produktů do koupele určených speciálně mužské populaci.

Zatímco muži před několika lety ještě museli sáhnout po koupelových přísadách s domněle ženskými vůněmi jako levandule nebo růže, v současnosti se mohou nechat hýčkat i trpkými koupelovými esencemi.

Jak si koupání užít bezpečně

Chcete-li mít z koupání radost, bezpečí a pohodu, věnujte pár minut vyhledání informací. Dodržujte doporučení provozovatelů a Krajských hygienických stanic.

• U domácí koupele nepřekračujte doporučenou teplotu vody.
• Teplá voda by měla mít při běžné relaxační koupeli přibližně 36-38 °C.
• Studenou koupel používejte pouze krátce.
• Během těhotenství nepřekračujte 38 °C a délku koupele 15 minut.
• V bazénu se osprchujte před vstupem do vody i po plavání.
• Před návštěvou přírodního koupaliště ověřte aktuální kvalitu vody.
• Večer osvětlete okolí bazénu, schody i místa, kde hrozí uklouznutí.
• Děti nenechávejte u bazénu bez dozoru.

tags: #koupani #a #tepla #voda