Letní měsíce mají poskytnout prostor k odpočinku a nabrání nových sil nejen dětem, ale i nám dospělým. A cestování slouží mimo jiné k tomu, abychom se mohli vzdálit od každodenních starostí, a zkusili se na věci podívat i odjinud - ať už z jiného koutu Země, nebo novým úhlem pohledu.
Pro to, aby dovolená byla skutečným odpočinkem a ne obdobím plným napětí a hádek, je možné udělat mnoho věcí. Dovolená by měla sloužit především k tomu, abyste si odpočinuli od každodenního stresu, pracovních povinností, vymanili se ze stereotypu a věnovali se chvíli sami sobě.
Jak si nastavit dovolenou, aby skutečně přinesla odpočinek
Odpočinek, změna prostředí a vybočení ze stereotypu všedních dní bývá někdy lidmi, zapálenými pro svůj byznys nebo povolání vnímána jako jakási nucená pauza nebo zbytečné vyrušení od pracovních záležitostí. Pro ty, kteří svou prací „žijí“, může být těžké docela se od ní oprostit, byť i jen na chvíli.
V posledních letech se stalo standardem být neustále online - vždy na příjmu mobilního telefonu nebo internetu. To, že minimálně jeden z manželů i během dovolené řeší pracovní záležitosti, ať už mobilem, nebo tak, že i na pláž si bere firemní notebook, bývá velmi častým zdrojem prázdninových nedorozumění a hádek.
Někdy je to nutné, jindy to za nutné považuje jen ten, koho se to týká. A některým partnerům to vadí, zatímco jiným nemusí. To, zda a jakou formou bude vaše práce s vámi i o dovolené, byste si měli s rodinou vyjasnit předem. A nejlépe písemně.
Lidé pracující jako OSVČ mají často pocit, že když jim dovolená není proplacena jako je tomu u klasických pracovních poměrů, nemohou si ji dovolit. Jindy zase mají dojem, že jejich firma nebo živnost se bez nich ani těch několik dnů neobejde a že tím, že na týden nebo dva „zavřou krám“, ztratí své zákazníky.
Dobrou knížkou pro děti i dospělé, e-knihou nebo audioknihou zvládnete líp i situace, kdy se všechno nedaří podle vašich představ.
Dovolená bez hádek a zbytečného napětí
Pro skutečný odpočinek je důležité předem si vyjasnit očekávání všech účastníků. Každý může mít jinou představu o tom, jak má volný čas vypadat: někdo chce hlavně odpočívat, jiný plánuje výlety, sport nebo poznávání místní kultury.
Jasná dohoda může předejít konfliktům podobně jako domluva o používání telefonu, řešení pracovních záležitostí nebo rozdělení času mezi společný program a chvíle o samotě. Odpočinek totiž neznamená pro každého totéž.
Jídlo na dovolené: jak si ho užít bez zbytečných výčitek
Pokud si hlídáte jídelníček nebo se třeba zrovna snažíte shodit pár kilogramů, nebojte se odpočinout si také od tohoto režimu. Určitě to ale neznamená, že se vaše dovolená změní v nekontrolované přejídání a vy se vrátíte domů s několika kilogramy navíc.
Při dodržování základních pravidel si totiž můžete dovolenou užít, aniž byste si museli jídlo odpírat. Dávejte si na talíř přiměřené porce a zkuste vybírat trochu lehčí jídla.
Pokud se chystáte například k moři, využijte toho, že máte k dispozici většinou velké množství čerstvé zeleniny a vynikajících čerstvých ryb. Nebojte se také ochutnávat místní speciality, zkoušet neznámé potraviny a inspirovat se místní kuchyní.
Dovolená s vlastním stravováním
Pokud zvolíte dovolenou s vlastním stravováním, má to řadu výhod. Už snad pominuly doby, kdy jsme si brali na dovolenou řízky, paštiky a konzervy, abychom nemuseli na místě už nic kupovat.
Pokud jedete do zahraničí, využijte šance vyzkoušet nové potraviny, které běžně třeba nejíte. Skvělým místem s čerstvými surovinami jsou místní trhy, kde většinou seženete zeleninu a ovoce za hubičku.
Z čerstvých surovin si pak můžete připravit originální, rychlá a nutričně hodnotná jídla. Jako např. čerstvou rybu, zeleninový salát doplněný nějakým místním sýrem apod.
Polopenze jako praktický kompromis
Ale jak už bylo řečeno, dovolená slouží jako odpočinek, a tak je pochopitelné, že si občas chcete odpočinout i od vaření a raději zvolíte dovolenou s jídlem. V tomto případě je nejlepším řešením polopenze.
Zvláště v horkém počasí není teplý oběd potřeba a postačí jen něco lehčího, nezatížíte tolik tělo trávením a zbyde vám energie na výlet nebo plavání.
Jak nepodlehnout nástrahám all inclusive
V současnosti jsou oblíbené pobyty all inclusive, což bohužel často svádí k tomu sníst toho co nejvíc. Většinový postoj bývá: „Přece to tu nenechám, když už je to v ceně.“
Cílem dovolené ale přeci není dopravit se s plným žaludkem od stolu na lehátko k bazénu a po večeři se jen svalit do postele.
Naopak, vy, kteří máte již vypěstovanou vůli, můžete obrátit zdánlivou nevýhodu švédských stolů ve velké plus. Hlavní výhodou je, že vás nikdo do jídla nenutí a nepřistane vám na talíři obří porce něčeho, co třeba není úplně podle vašich představ.
Zkrátka co si sami na talíř nenaložíte, to nemáte. Obejděte plné stoly a naplánujte si, co všechno budete chtít ochutnat. Vynechejte známá jídla a soustřeďte se spíše na ta, která neznáte.
Rezervujte si v žaludku prostor na místní speciality a zkoušejte nové chutě. Můžete si dopřát i více chodů, ale v malém množství a nezapomínejte na zeleninu.
Neodmyslitelnou výhodou švédských stolů je velké množství čerstvé zeleniny. Využijte toho, že práci s její přípravou udělal někdo za vás.
| Typ stravování | Hlavní výhoda |
|---|---|
| Vlastní stravování | Možnost nakupovat čerstvé suroviny a poznávat místní potraviny |
| Polopenze | Odpočinek od vaření a lehčí režim během horkého počasí |
| All inclusive | Široký výběr jídel a možnost vybírat si vlastní porce |
Pohyb jako přirozená součást dovolené
Kromě správného jídelníčku ale nezapomínejte také na pohyb. Opalování na pláži a odpočinek proložte pohybovou aktivitou.
Vyberte si z nabídky hotelu aktivitu, která vás bude bavit. Pokud preferujete spíše klidnější typ dovolené a vaše ubytování nenabízí sportovní vyžití, postačí procházka či ranní proběhnutí po pláži nebo okolních vesničkách.
Jak si naplánovat poznávací dovolenou
Vše je o tom, kolik toho zažijete v dané oblasti, že nezůstanete jen na jednom místě, ale že poznáte daný kraj opravdu se vším všudy a odnesete si určitý pocit, spojený s danou destinací.
Prožijete to všemi smysly a dostanete se na autentická místa, kde to znají třeba jen místní. Pokud chcete zažít jižní Francii se vším všudy a dozvědět se o životě tady, pak výlety se mnou jsou jasná volba.
Zavezu vás na nádherná místa v regionu Pyrénées Orientales, Aude a nahlédneme trochu i do Španělska. Sestavím vám výlety podle vašich přání, vyjedeme na výlet v tom nejlepším počasí a zaručeně si odvezete spoustu nádherných vzpomínek a zážitků.
K tomu vám budu vyprávět o životě ve Francii a popovídáme si asi úplně o všem. S mnoha klienty jsem v kontaktu i po dovolené, považuji je za své přátele.
Dovolená v jižní Francii
Jmenuji se Markéta Bohatá a jsem vášnivou cestovatelkou a výletnicí. Moje záliba se stala i mou prací, a to z toho důvodu, že chci poskytnout stejně radostné pocity z dovolené i Vám.
Chci, abyste vytěžili Váš volný čas na maximum a měli pocit, že Vaše dovolená byla o dost delší, než byla ve skutečnosti. Žiji již desátým rokem v jižní Francii v krásné oblasti Pyrénées Orientales, a právě tady se bude odehrávat Vaše bezstarostná dovolená, ve které budu vaší průvodkyní.
Všechno totiž necháte na mě a já vám vše sestavím podle vašich přání, zavezu na ta nejkrásnější místa podle vašich preferencí a budu pro vás k dispozici.
Individuální plánování cesty
Proč dovolená s velkým D? Protože Váš čas, který věnujete sobě, si zaslouží, aby byl opravdu nabitý nádhernými zážitky.
Když si vybíráte dovolenou u cestovní kanceláře nebo plánujete svojí vlastní cestu, zabere to spoustu času, než si zvolíte opravdu to, co se Vám líbí.
Ještě k tomu by Vás zajímaly různé výlety do okolí, praktické informace na cestu, dále byste chtěli ušetřit za placení zbytečností a ještě aby Vám vyšlo počasí. Na tolik věcí si ale spoustu lidí nenajde čas.
Přitom je důležité mít těch několik dní Vaší dovolené perfektních a starat se jen o to, abyste si Vaše okamžiky užili naplno a bez starostí.
Od toho jsem tu já a to je mým cílem pro Vás: Pomoci s výběrem nejlepších letenek a ubytování v jižní Francii.
Udělat maximum proto, abyste byli na dovolené co nejvíce v pohodlí a klidu a nebáli se vyrazit na cestu i klidně sami.
Zavést Vás na ta nejkrásnější místa v naší oblasti s objednaným sluníčkem, abyste si odvezli ty nejúžasnější vzpomínky a užili si dovolenou naplno, jak to má být.
Každému klientovi věnuji maximum a naprostý individuální přístup.
Poradenství před a během dovolené
Pokud si zajistíte ubytování nebo/a výlety přes Užij si dovolenou, zdarma vám poradím, kdy a jaké letenky si zakoupit, jak se dopravit k nám, budu vám hlídat nízké ceny letenek a jízdenek a budu se snažit, aby zařizování dovolené bylo co nejvíce pohodlné a ušetřili jste penízky na dopravě.
K tomu budu k dispozici po celou dobu vaší dovolené, pokud byste potřebovali poradit nebo něco vyřešit. Starám se o klienty jako o vlastní rodinu.
Pronájem apartmánů u moře
Abyste si opravdu nelámali hlavu s tím, že se na dovolené nedomluvíte, nabízím ubytování u moře, se kterými spolupracuji.
Představte si krásný výhled na moře a hory, pláž 5 minut od ubytování a mnoho možností, které můžete dělat v okolí i v pěší vzdálenosti.
Nabízím 3 ubytování přímo u moře a také jedno navíc svým ověřeným klientům, které už znám.
Dovolená jako vědomé dovolení od práce
Ve slově dovolená je dovolení, že nemusíš pracovat. Náznak toho, že někdo přijde a dovolí ti udělat krok z běžného režimu.
Pak se snadno může stát, že si někdo vezme 2 týdny dovolené, jede k moři a najednou má pocit, že z těch dvou týdnu musí vytřískat co nejvíc.
Takže je kolem toho vlastně hodně negativních emocí a může to být frustrující. Zvlášť, když třeba nevychází počasí.
Máme v sobě tak zaryté pocity toho, že hodná holka / hodný kluk jsem jen tehdy, kdy naplňuji život prací.
Hodně lidí má pocit, že k tomu „dělat nic“, potřebuješ mít hodně peněz a teprve pak si to můžeš dovolit. Mně se to stalo - měla jsem dostatek peněz k tomu, abych nemusela nic dělat.
Po pár měsících to byla nuda, chyběla mi tvorba a výzva. Takže byl čas na nový level téhle hry a dostala jsem se do bodu, kdy to mám nastavené tak, jak mě to opravdu baví: baví mě konzultovat, baví mě tvořit obsah na sociální sítě a pracovat.
A pak mám dny, kdy se jen rýpu v hlíně, jsem s rodinou na horách nebo sedím se svým mužem u kávy a povídáme si. Já sama si určuju, kdy přijde práce. To je ta svoboda.
Praktická pravidla čerpání dovolené v zaměstnání
Než si ale v práci vypíšete dovolenku, udělejte si jasno v některých pravidlech, které s čerpáním volna souvisí.
Může zaměstnavatel určit termín dovolené?
Ano, může. V praxi většinou po dohodě se zaměstnancem, ale dohodnout se s ním nemusí.
Pak mu ale termín dovolené musí sdělit nejméně 14 dní dopředu. Zaměstnavatel by měl také přihlédnout „k oprávněným zájmům zaměstnance“.
Nikde však není stanoveno, co přesně to je, a tak zaměstnavatele omezuje spíš zákaz diskriminace. Neměl by tedy jednoho kolegu nechat jet opakovaně na dovolenou v termínu dle jeho přání a s druhým vůbec nediskutovat.
Prostě by neměl používat dvojí metr.
Přeci jen však může nastat situace, kdy o termínu dovolené rozhoduje zaměstnanec. Platí to, pokud vám zbyla dovolená z loňska.
Zaměstnavatel pak musí nejpozději do 30. června následujícího roku určit, kdy si zbývající volno vyberete. Pokud to šéf nestihne, máte právo si dovolenou určit sami.
Může zaměstnavatel dovolenou zrušit?
Zaměstnavatel může kdykoliv souhlas s čerpáním dovolené odvolat. Může tedy žádat zrušení již objednaného zájezdu nebo dokonce o přerušení právě probíhající dovolené.
Co se stane se zbytkem dovolené ve výpovědní době?
Pravidla pro vyčerpání zbytku dovolené upřednostňují odpočinek zaměstnance. Ten je totiž účelem, proč vůbec dny dovolené máme.
Zákoník práce proto omezuje proplácení nevyčerpaného volna. Proplacení zbylé dovolené je tedy správně možné vlastně jen při ukončení pracovního poměru.
Povídání o plánech na dovolenou + procvičování konverzace pro studenty angličtiny jako druhého jazyka + stažení zdarma! 👍👍👍👍👍
Jak si užít dovolenou podle vlastních představ
Základní a zásadní je rozhodnout se. Rozhodnout se, že dovolená nebude jen přesunem na jiné místo, ale skutečným prostorem pro odpočinek, nové zážitky, pohyb, dobré jídlo a čas s blízkými.
Vy, kteří máte již vypěstovanou vůli, můžete obrátit zdánlivou nevýhodu švédských stolů ve velké plus. Stejně tak můžete pracovní povinnosti předem ohraničit, domluvit se s rodinou a naplánovat si program tak, aby v něm zbyl prostor také na spontánnost.
Přejeme krásnou, štíhlou a zdravou dovolenou.